经常掉头发是什么原因?

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经常掉头发是什么原因?

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 每个人都希望拥有一头乌黑茂密的头发,但很多人因各种各样的原因,导致脱发变得越来越严重,不仅影响美观,还会让人产生自卑的情绪。而导致脱发的原因有很多种,大致分为:

虚弱体质型

此类人体质比一般人要虚弱,常伴有营养不良,导致出现头发成片脱落,发质干枯,伴有头晕、失眠,睡觉出汗、腰膝酸软等不适。女性有月经不调,男性有遗精等症状。

推荐食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉等。

营养不良型

此类人头发会出现稀疏的情况,且大多会面色发黄,干什么都没兴趣,经常出现失眠、心悸等症状,建议食疗原则为益气补血、健脾养心。

推荐食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

脾脏较虚型

此类人主要表现为头部油腻,头发也容易油腻,头皮很容易痒等,在生活上主要表现为食欲不振、腹痛、腹胀等,建议食疗原则为健脾祛湿。

推荐食物:绿豆、扁豆、丝瓜、薏米、冬瓜等。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。 

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